Odżywianie
Jak duży powinien być naprawdę Twój obiad?
Obok ważnego pytania "co chcę na obiad?" jest drugie najważniejsze pytanie: "jak duże powinno być?". Okazuje się, że Aussies cierpią na...
7 sposobów, aby zwiększyć spożycie warzyw, nawet tego nie zauważając
Ok, możesz zauważyć te dodatkowe warzywa trochę ... ale dla wszystkich właściwych powodów! Warzywa: niektórzy postrzegają je jako pokarm dla...
Dietetyk zdradza sześć składników, które zawsze trzyma w swojej kuchni
Od podstawowych produktów w supermarkecie po unikalne przyprawy - oto niezbędne składniki, w które zawsze zaopatruje się dietetyk THR1VE Shannon...
Czy można jeść low carb na zawsze?
Czy jedzenie low-carb jest trwałe po zakończeniu letniego shreda? Jazda na rowerze pomiędzy dniami o niskiej zawartości węglowodanów a dniami o...
Jak zdrowe jest twoje smoothie bowl?
Smoothie bowls - są kolorowe, pyszne i wyglądają cholernie dobrze na Instagramie. Jednak nie zawsze mogą być najzdrowszą opcją w menu. Po...
Przepis: Steki z bakłażana z wołowiną i hummusem
To jest najlepszy szybki i łatwy przepis! Jest tylko sześć składników i jest gotowy w zaledwie pół godziny. Jest to idealny wybór, gdy chcesz...
Przepis: Szybki i łatwy kurczak puttanesca
Znaleźliśmy idealny przepis na obiad w tygodniu! Ten Kurczak Puttanesca jest zdrowy, pyszny i ma tylko 8g węglowodanów na porcję. Pochodzi z...
Najlepsze ćwiczenia na plecy
Ból pleców dokucza wielu z nas, niezależnie od tego, czy jest to efekt pracy przy biurku, złej postawy czy zużycia. Pierwsza myśl może być...
Przepis: Lecznicze curry dhal Loli Berry
Gdy noce stają się chłodniejsze, uwielbiamy rozgrzewające i odżywcze curry! Ten smaczny przepis na curry dhal pochodzi od dietetyczki...
Naturalny dietetyk Steph Lowe mówi o życiu na niskich obrotach.
Steph Lowe jest dietetykiem sportowym, triathlonistką i prowadzi The Natural Nutritionist. Pasjonuje się wykorzystaniem mocy prawdziwego jedzenia...
Najlepsze składniki energetyczne, które możesz dodać do swoich smoothies
Wypróbuj jeden z tych dodatków do smoothie, aby uzyskać dodatkowe korzyści. Pijcie! KurkumaTa złota przyprawa świeci się korzyściami...
THR1VE w prasie: "Jestem dietetykiem. Oto co dokładnie jem, gdy czuję zbliżające się...
Nasza dietetyczka Shannon Young podzieliła się z Mamamią swoimi radami dotyczącymi walki z przeziębieniem za pomocą odżywczego jedzenia!...
THR1VE w prasie: najlepsze składniki smoothie dla promiennej skóry
Nasza dietetyk Shannon Young podzieliła się swoimi ulubionymi składnikami smoothie dla wspaniałej, świecącej skóry na Mama Disrupt. Sprawdź...
THR1VE w prasie: to właśnie je dietetyk dzień przed imprezą
Zbliża się wielkie wydarzenie? Mówimy o ślubie, urodzinach lub zjeździe absolwentów szkoły średniej (eek!). Dietetyk THR1VE Shannon Young...
Twój kompletny przewodnik po śniadaniu
Australia: to miejsce narodzin avo toast i ojczyzna skąpanych w słońcu brunchów. A jednak, według danych Australijskiego Biura Statystycznego...
THR1VE w prasie: tak najlepiej wybrać białko w proszku
Nasza dietetyczka z THR1VE, Shannon Young, podzieliła się ostatnio na łamach Body & Soul swoimi radami dotyczącymi wyboru białka w proszku...
Dlaczego jedzenie ryb może pomóc złagodzić ten powszechny problem zdrowotny Aussie
Czy jesteś jednym z 2,7 miliona Australijczyków, którzy cierpią na astmę? Nowe badanie sugeruje, że jedzenie ryb może pomóc Ci łatwiej...
6 drobnych zmian w stylu życia, które mogą zmienić twoje ciało
Niewielkie zmiany mogą naprawdę się przydać. Zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki, jak utrzymać się na drodze do najlepszego ciała w życiu...
Najlepsze składniki energetyczne, które możesz dodać do swoich smoothies
Wypróbuj jeden z tych dodatków do smoothie, aby uzyskać dodatkowe korzyści. Pijcie! KurkumaTa złota przyprawa świeci się korzyściami...
Najlepsze przekąski na wypadek upadku o 15:00
Nasz dietetyk dzieli się przekąskami, aby zatrzymać te wizyty w automacie. Zazwyczaj, gdy ludzie myślą o zdrowym odżywianiu, kojarzą...
Co to jest dieta keto?
Czy chcesz stać się najszczuplejszą, najzdrowszą i najbardziej energiczną wersją samego siebie? Rozważ dietę ketogeniczną - ma ona poparcie...
Co to w ogóle jest trening HIIT?
HIIT to jeden z trendów w fitnessie, który z pewnością zostanie na dłużej. Jednak w przeciwieństwie do niektórych bardziej wątpliwych...
Czym jest program stylu życia Protokół THR1VE
Chcesz pokonać swoje cele związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Protokół THR1VE to kompleksowy, 8-tygodniowy program transformacji...
Co to jest śniadanie keto?
Przechodzisz na keto? Być może nadszedł czas, aby przemyśleć swoje śniadaniowe podstawy. Nawet "zdrowe" produkty mogą mieć zaskakująco...
10 wskazówek dotyczących treningu maratońskiego dla początkujących
Jest sezon na maratony i prawie wszyscy wydają się biegać. Chcesz tego, ale czy jesteś gotowy na maraton? Jeśli zaczniesz trenować teraz...
Wspinaj się po schodach, aby utrzymać formę
Kiedy tego wieczoru wrócisz z pracy do domu, zrezygnuj z windy i wejdź po schodach do swojego mieszkania. Jeszcze lepiej, odłóż swoją torbę i...
Światowy Dzień Serca - 6 treningów cardio dla zdrowego serca
Istnieje wiele powodów, aby być pompowane o ćwiczeniach cardio. Na początek, to jest wielki dla redukcji stresu i spalanie kalorii. Ale co...
5 Przepisów na smoothie dla utraty wagi
Najlepszym sposobem na odchudzanie, nie tracąc przy tym odpowiednich składników odżywczych, jest skupienie się na swojej diecie. Świetnym...
Szukasz zdrowej pizzy? Wypróbuj nasz przepis
Kto powiedział, że pizza sprawia, że przybywa ci kilogramów? Możesz cieszyć się zdrową wersją tego smakowitego przysmaku, wystarczy, że...
Zdrowe przepisy świąteczne dla Gudi Padwa, Ugadi
Kto powiedział, że święta muszą być tuczące? W tym roku Gudi Padwa, czyli Ugadi, przedstawiamy Wam zdrowe przepisy świąteczne.Gudi Padwa...
8 najlepszych produktów przedtreningowych
Wielu z nas uderza na siłownię na pusty żołądek, myśląc, że zmusi to nasz organizm do spalania nagromadzonego tłuszczu i pomoże nam...
Przepisy na niskokaloryczne potrawy o wysokiej zawartości błonnika
Najlepsza dieta dla utraty wagi jest jeden, który zawiera mnóstwo wysokiej błonnika, niskokalorycznych receptur . Ponieważ są one wykonane ze...
10 najlepszych nawilżających produktów spożywczych, które ugaszą Twoje pragnienie!
Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest ważne zwłaszcza latem, kiedy upał i wilgotność powietrza sięgają zenitu. Picie wody jest...
14 Ćwiczeń na krześle i jak zacząć
Wstęp Nie możesz chodzić na siłownię? Nie możesz wyjść na zewnątrz na spacer z powodu złej pogody? Nie masz wystarczająco dużo miejsca...
10 zdrowych przepisów na Quinoa do wypróbowania!
Streszczenie: Quinoa to roślina uprawna, która ostatnio znalazła swoją popularność w różnych planach zdrowego żywienia. Wysoka w błonnik...
Zaburzenia snu: Etapy, przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Podsumowanie: Sen jest kluczową funkcją organizmu, która jest bardzo ważna dla doskonałej jakości życia. Przeciętna osoba dorosła potrzebuje...
Żywność, która może obniżyć ryzyko zachorowania na raka
Podsumowanie: Te 15 najlepszych produktów spożywczych pomaga zapobiegać rakowi dzięki obecności związków o działaniu antyoksydacyjnym i...
Zdrowe artykuły spożywcze, w które warto zaopatrzyć się podczas drugiej fali Covid-19
Skorzystaj z tej listy zakupów świeżych, mrożonych i suszonych artykułów spożywczych, aby zrobić zapasy na przetrwanie drugiej blokady...
Fad Diets i jak one wpływają na Twoje zdrowie?
Ponieważ talie stają się coraz grubsze i grubsze, ciągle szukamy szybkich sposobów na walkę z nadwagą. Istnieje wiele dostępnych diet...
Soczewica: Korzyści zdrowotne, fakty żywieniowe i przepisy
Podsumowanie: Soczewica to jadalne nasiona z grupy roślin strączkowych. Soczewica, dostępna z zewnętrzną łupiną lub bez niej, jest podstawowym...
What We Ate Wednesday: Starring Me
Minęło już trochę czasu odkąd robiłam "What We Ate Wednesday", a jest ku temu bardzo dobry powód - i może to być właśnie moja największa...
Szaleństwo podjadania
Posiadam około trzech tysięcy plastikowych miseczek na przekąski dla dzieci w różnych kolorach i rozmiarach. Pod fotelikami samochodowymi moich...
Dlaczego dobrze jest dawać dzieciom ciasteczka na śniadanie
Kiedy kilka miesięcy temu Sam zażądał M&Msów na śniadanie, socjolog żywności dr Dina Rose miała radykalną sugestię: "Dlaczego nie...
Wyznania dietetyka o słodkich stopach
Dorastałam jedząc deser każdego wieczoru po kolacji, a mój słodki ząb jest często w nadmiarze. Więc ten ostatni post gościnny w serii...
Fear & Loathing na Facebooku
Oto, czego dowiedziałam się ostatnio na Facebooku: Pakowany chleb jest trucizną, więc powinieneś zrobić swój własny. Ale pszenica też jest...
Dlaczego zdrowa żywność to taki żart?
Widziałem ostatnio na lotnisku małego chłopca ubranego w tę koszulkę. Wiem, że ta koszulka ma być zabawna. Rozumiem ten żart. Ale na tym...
Obozowe przekąski: Sequel
Praktycznie wstałam z mojego biurka i wiwatowałam, kiedy przeczytałam wczoraj w The Huffington Post artykuł Caron Gremont o obozowych...
Niech jedzą babeczki
Byłem ostatnio na imprezie z innymi rodzinami. Był to potluck, a jedzenie było w formie bufetu. Ktoś przyniósł mini babeczki i położył je na...
Czego Olimpiada uczy Twoje dzieci o jedzeniu?
"McDonald's jest oficjalną restauracją wszystkiego." To właśnie powiedział mi mój dziewięciolatek, gdy oglądaliśmy olimpiadę poprzedniej...
Czy etykiety na żywności mają znaczenie? Oto dlaczego mówię TAK.
W tym tygodniu, FDA zaproponowała kilka dużych zmian w etykietach żywności (aka etykieta Nutrition Facts). Niektóre z tych zmian obejmują:...
Zbyt wiele dobrego: Dlaczego kalorie wciąż się liczą.
Kiedy FDA zaproponowała ostatnio zmiany w etykietach żywności - w tym liczbę kalorii w większej, odważniejszej czcionce - znaleźli się...
Pułapka czystego jedzenia smakołyków
Trochę niepokoją mnie słowa "zdrowy" i "czysty". Ponieważ widzę je wszędzie na mediach społecznościowych w odniesieniu do deserów: Są...
Jak ulepszyć przekąski na obozie
Nie jesteś zadowolony z obozowych przekąsek typu junk food, które dostaje Twoje dziecko? Oto, jak wprowadzić zmiany - plus darmowy szablon...
Ciemna Czekolada Kokosowa
Wolne od glutenu i rafinowanego cukru, te Ciemne Czekoladowe Placuszki Kokosowe są wypełnione wyłącznie zdrowymi składnikami. Ale smakują tak...
Choco-Raspberry Instant Breakfast Cake | 3 Week Sugar Free Challenge
Jakiś tydzień temu, HangTight with MarC opublikowało na swoim Facebooku zaproszenie do wzięcia udziału w 3-tygodniowym wyzwaniu bez cukru. Ten...
Wegańskie ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym
Poczęstuj się jednym z tych wegańskich ciasteczek czekoladowych z masłem orzechowym. Są miękkie, delikatne i wypełnione mnóstwem czekoladowej...
MĘŻCZYZNA W KUCHNI – MIT CZY RZECZYWISTOŚĆ ?
Czasami zastanawiamy się czy faktycznie kuchnia jest tylko królestwem kobiet i mężczyźni nie powinni mieć tam wstępu...
Banan Carob Baked Oatmeal
Co wydaje się jak sto lat temu, widziałem ten przepis na Fruity Baked Oatmeal na Annie's Eats. W rzeczywistości był to jeden z pierwszych...
Catering dietetyczny dla sportowca
Nasz artykuł będzie dotyczył tego, jak wygląda catering dietetyczny dla sportowca oraz czy zasługuje on na uwagę. Będzie doskonałym...
Stosowanie diety pudełkowej
Coraz więcej celebrytów decyduje się na stosowanie diety pudełkowej. Skoro strony z pierwszych stron gazet chwalą się dietą pudełkową...
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn
Luty, to czas gdy kupidyna bardziej krąży nad nami i czy tego chcemy czy nie to coraz częściej myśli uciekają w kierunku tajemnicy...
Plan diety
Jeśli jesteście zainteresowani atrakcyjnymi propozycjami indywidualnego planu żywieniowego to zachęcam do zapoznania się z nowym wpisem...
Popularny catering dietetyczny
Catering dietetyczny, czyli dieta pudełkowa cieszy się obecnie bardzo dużą popularnością. Praktycznie w każdym mieście znaleźć można...
Zdrowe produkty pomagające spalić tłuszcz
Może się to wydawać zaskakujące, ale jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść. Oczywiście nie ma magicznych pokarmów, które natychmiast...
W jaki sposób wybrać catering dietetyczny?
Catering dietetyczny cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Początkowo był zamawiany jedynie przez celebrytów i sportowców...
